もう何十年も生きているのに自分のベストな睡眠時間が分かりません。
6時間寝たら一度目が覚めるので6時間だろうかと思うのですが、アラームが鳴るまでまた寝るので結果7時間寝ています。
7時間以上寝ると、起きたあと逆に眠くて頭がぼーっとしながら一日を過ごしています。5時間だと妙に身体が熱くなってほかほかしながら一日を過ごしています。
こう書いてみると6時間の気もするのですが、どうしても7時間も捨てがたいです。
ところでベストな睡眠時間で寝ていたら何かいいことがあるのでしょうか。特になければこのままでいい気もします。